Lefke Avrpa Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon bölümü
Öğretim Üyesi Yrd. Doç . Dr. Beliz Belgen Kaygısız “Bilgisayar kullanan masa başı
çalışanlarda kas-iskelet sistemi hastalıkları artıyor” konusunu ele alarak detaylı bilgiler
aktardı.
“Özellikle 1980’ lerin ortalarından itibaren, bilgi çağının başlamasından bu yana işyerinde
bilgisayar kullanımı önemli ölçüde artmıştır. Masaüstü bilgisayarlar, dizüstü bilgisayarlar ve
tabletler, iş yerinde gerek iletişim gerekse proje yönetimi için sıklıkla kullanılan temel
araçlardır. Teknoloji kullanımının artmasına parallel olarak kas iskelet sistemi hastalıkları
giderek artmaktadır”diyen Kaygısız, işe bağlı kas iskelet hastalıkları, çalışma ortamında
tekrarlı fiziksel hareketlere maruz kalma sonucu kas, sinir, tendon, eklem, kıkırdak, diğer
yumuşak dokular ve omurgadaki disklerin hasarı veya hastalığı olarak tanımlanmakta
olduğunu ve Dünya Sağlık Örgütü iş ile ilgili hastalıkların fiziksel, psikolojik, kişisel, sosyo
kültürel ve iş organizasyonu gibi birçok faktörden etkilenebileceğini bildirdiğine dikkat çekti.
“Boyunda meydana gelen disk problemleri sonucu oluşan ağrılı durumlar, kas
spazmları, omurga eğriliği, el bileğinde karpal tunel sendromu, omuz/sırt,bel ağrısı en
sık karşılaşılan çalışma ortamı kaynaklı kas–iskelet sorunları arasındadır.”
“İş yerlerinde bilgisayar kullanımının artması verimliliği artırırken iş organizasyonlarında
değişikliklere ve yeni risk etkenlerinin gelişimine sebep olarak kas iskelet sistemi hastalıkları
başta olmak üzere birçok sağlık sorununu da beraberinde getirmiştir. Bilgisayar kullananlarda
kas iskelet sistemi hastalıklarının meydana gelmesinde en önemli faktörler arasında yanlış
klavye kullanma, tekrarlı “mouse” tıklama gibi tekrarlı hareketler ile statik pozisyonda duruş,
vücudun yanlış pozisyonlarda kullanımı ve iş yerinin yetersiz ergonomik koşulları
gösterilmektedir” diyen Kaygısız, ayrıca, günlük/haftalık bilgisayar kullanma süresi ve
çalışma sırasında dinlenme arası vermemek de risk faktörü olarak belirtilmektedir dedi.
Kaygısız açıklamalarına söyle devam etti: “Bilgisayar kullananlarda işe bağlı kas iskelet
sistemi rahatsızlıklarının iş verimini azalttığı ve kişilerin işlerine ara vermesine neden olduğu
birçok bilimsel araştırmada bildirilmiştir. Bilgisayar kullanıcılarının kas iskelet sistemi
hastalıklarına maruz kaldıkları ve mesleki fonksiyonların gerçekleştirilmesi sırasında
özellikle boyun, omuz, el ve omurga bölgelerinde yüksek oranlarda hastalık varlığı
bildirilmiştir. Bu bölgelerdeki problemlerin oluşmasına çoğunlukla kaslar, ligamentler,
tendon ve yumuşak dokuların zarar görmesi durumunda rastlanır. Çeşitli risklere bağlı olarak
ortaya çıkan bu hastalık durumlarında sıklığı gittikçe artan ağrı, hareket kısıtlanması ve
birçok farklı kronikleşen semptomlar görülmekte ve bunlar işe devamsızlığa da neden
olmaktadır. Boyunda meydana gelen disk problemleri sonucu oluşan ağrılı durumlar, kas
spazmları, omurga eğriliği, el bileğinde karpal tunel sendromu, omuz/sırt,bel ağrısı en sık
karşılaşılan çalışma ortamı kaynaklı kas–iskelet sorunları arasındadır.”
Kaygısız“Ergonomik eğitimlerin artırılmasının ve ergonomik girişimlerin
yaygınlaştırılmasının önemi artmaktadır”
Kaygısız son olarak, “ İşe bağlı kas iskelet sistemi hastalıklarındaki artışa parallel olarak, iş
yerlerinde ergonomik eğitimlerin artırılmasının ve ergonomik girişimlerin
yaygınlaştırılmasının önemi artmaktadır. Ayrıca çalışanların sağlığı ve güvenliğinin
korunması için mesleki risklerin önlenmesi, eğitim ve bilgi verilmesi dahil her tür uygulama
konusunda işverenler gerekli önlemleri almalıdır. Bu bağlamda gerekli iş yer ergonomik
değerlendirmelerinin yapılması ve değerlendirme sonuçlarına göre işyerindeki ergonomik
düzenlemelerin yapılması önemlidir. Bilgisayar kullananlarda sık görülen kas iskelet
yakınmalarını önlemek için çalışanlara doğru çalışma duruşlarının öğretilmesi, ergonomi
eğitimleri, dinlenme aralarında kolayca yapılabilecek egzersizlerin öğretilmesi ve işyeri
ortamının ergonomik düzenlenmesi uygulanması gereken önemli müdahalelerdir”diyerek
sözlerini tamamladı.
