banner2
banner34

Kalp krizini engelliyor

Pek çok kişinin hayatına mal olan kalp hastalıkları günümüzde oldukça yaygın. Ancak sağlıklı bir diyetle kalbinizi koruyabilirsiniz. İşte kalp krizini önleyen besinler...

Kalp krizini engelliyor
banner45

Yağlı balıklar
 
Somon, uskumru, mezgit gibi yağlı balıklar ritim bozukluğu ve damar tıkanıklığını önlemeye yardımcı oluyor. Haftada 2-3 gün bu balıkları tüketmelisiniz.

Nar
 
Antioksidan içerir, tansiyonu düşürür, kan dolaşımını düzenler ve hemoglobin seviyesini arttırır.

Tarçın
 

banner37
Kalp ve damar hastalıklarıyla savaşır. Metabolizmayı hızlandırır ve kilo vermeye yardımcı olur.

Sarımsak
 
Damarları açar, tansiyonu düşürür, damarların daralmasını engeller, aterosklerotik  plakların ortaya çıkmasını önler.

 

Saf sızma zeytinyağı
 
Günde sadece birkaç kaşık zeytinyağı kötü kolesterolü azaltır, kan şekerini dengeler.

Avokado
 
Kötü kolesterolü azaltır ve damarları temizlemeye yardımcı olur. Sağlıklı yağlar içerir.

 

Güncelleme Tarihi: 28 Ocak 2017, 08:40
YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER

banner12

banner1