İngiltere Kamu Sağlığı'nın 1,2 milyon kişinin cevaplarını baz alarak gerçekleştirdiği 'Kalp Sağlığı Testi'ne 50 yaşında olan 33 bin erkek katıldı.
Aynı kurum ayrıca sadece bu ay İngiltere'de 7 bin 400 kişinin kalp rahatsızlığı ya da felç yüzünden hayatını kaybedeceğini tahmin ediyor.
Bu ölümlerin çoğunun önlenebilir olduğu tahmin edilirken dörtte birinin 75 yaş altında gerçekleştiği belirtiliyor.
Kalp sağlığınızı nasıl geliştirebilirsiniz:
- Sigarayı bırakın
- Daha aktif olun
- Kilonuzu kontrol altına alın
- Daha çok lifli yiyecek tüketin
- Doymuş yağ oranını azaltın
- Günde beş kez sebze ve meyve yiyin
- Tuzu kesin
- Balık yiyin
- Daha az alkol tüketin
- Yiyecek ve içecek paketlerinin üzerindeki etiketleri okuyun
Araştırmaya göre ankete katılanların yarısı tansiyonunu bilmezken İngiltere'de 5,6 milyon insan farkında olmadan yüksek tansiyon ile yaşıyor.
Bunun son derece kaygı verici olduğu ortaya konuyor.
