Ani değişen hava sıcaklıkları ile birlikte son zamanlarda soğuk algınlığı sıkça görülen hastalıklardan biri haline gerdi.  Biyolog ve Kozmetolog Pervin Bulgak, soğuk havalarda hastalıklardan korunmak için ipuçları verdi ve kendi kendinize yapabileceğiniz bir pastil tarifini paylaştı.

MALZEMELER 

2 yemek kaşığı bal,
1 tatlı kaşığı toz zencefil, 
1 tatlı kaşığı toz haline getirilmiş ada çayını karıştırıp kendi pastilinizi yapabilirsiniz.

HASTALIKLARDAN KORUNMAK İÇİN ÖNERİLER

Ekinezya çayı için yarım litre suya 4 tatlı kaşığı ekinezya bitkisini ekleyip 5 dakika bekleyin ve için.

Her gün sabah kalkınca 1 bardak ılık suyun içine 4-5 damla limon sıkın ve için.
Günde 1 fincan yeşil çay tüketin. Yeşil çay, bol C vitamini içeriği sayesinde sizi hastalıklardan koruyacaktır.

Zinde ve sağlıklı günler için 1 dilim taze zencefil+ ¼ çay bardağı Ihlamur+ 1 adet çubuk tarçın+ ¼ çay bardağı ada çayını, ½ litre kaynar suda 15 dakika demleyin ve limonla birlikte için.

Akşamları yatmadan önce bir kase yoğurt tüketin ki gece gençlik hormonunuz aktive olsun.

KAYNAKHÜRRİYET